鍋爆肉怎麼做
鍋爆肉是一道經典的東北菜,外酥里嫩,酸甜可口,深受大家喜愛。下面將詳細介紹鍋爆肉的製作方法,並附上相關的結構化數據,幫助您輕鬆掌握這道美味。
一、鍋爆肉的材料準備

| 材料 | 用量 |
|---|---|
| 豬里脊肉 | 300克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 澱粉 | 50克 |
| 麵粉 | 20克 |
| 料酒 | 1湯匙 |
| 鹽 | 適量 |
| 白糖 | 2湯匙 |
| 白醋 | 1湯匙 |
| 番茄醬 | 2湯匙 |
| 蔥薑蒜 | 適量 |
| 食用油 | 適量 |
二、鍋爆肉的製作步驟
1.準備肉片:將豬里脊肉切成薄片,厚度約0.5厘米,用刀背輕輕拍打,使肉質更鬆軟。
2.醃製肉片:將肉片放入碗中,加入料酒、鹽和少許澱粉,抓勻後醃製15分鐘。
3.調製麵糊:將雞蛋、澱粉和麵粉混合,加入適量水調成糊狀,麵糊的稠度以能均勻裹住肉片為宜。
4.炸製肉片:將醃製好的肉片裹上麵糊,放入熱油中炸至金黃,撈出瀝油。油溫控制在170-180℃為宜。
5.製作醬汁:鍋中留少許油,放入蔥薑蒜爆香,加入番茄醬、白糖、白醋和少許水,煮至濃稠。
6.翻炒出鍋:將炸好的肉片倒入醬汁中,快速翻炒均勻,使肉片裹滿醬汁即可出鍋。
三、鍋爆肉的小貼士
| 小貼士 | 說明 |
|---|---|
| 肉片選擇 | 豬里脊肉最嫩,適合做鍋爆肉。 |
| 炸製技巧 | 油溫不宜過高,否則容易炸糊。 |
| 醬汁比例 | 酸甜口味可根據個人喜好調整。 |
| 翻炒速度 | 動作要快,避免肉片變軟。 |
四、鍋爆肉的營養價值
鍋爆肉富含蛋白質和碳水化合物,是一道能量較高的菜餚。以下是其主要營養成分:
| 營養成分 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 熱量 | 約250千卡 |
| 蛋白質 | 約15克 |
| 脂肪 | 約10克 |
| 碳水化合物 | 約20克 |
五、鍋爆肉的常見問題解答
1.鍋爆肉為什麼不夠酥脆?可能是因為油溫不夠高或麵糊太稀,建議調整油溫和麵糊比例。
2.醬汁太酸怎麼辦?可以適量增加白糖或番茄醬來中和酸味。
3.可以用其他肉類代替嗎?可以嘗試用雞胸肉或牛肉,但口感會有所不同。
通過以上步驟和技巧,您一定能做出美味的鍋爆肉。快來試試吧!
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